チベット体操でアンチエイジング

最初は1日にそれぞれの体操を3回行い、徐々に回数を増やして最終的には21回行います。
この体操の目的は生命エネルギーの回転を速くすることですので5つの体操全部が必要です。
（但し回数に差が出ても構いません）手順に従って一度お試し下さい
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